Es hora de una dura verdad. Cuando ves las noticias, ves historias sobre la adicción con frecuencia. Muchas de las drogas que la gente consume y a las que es adicta, han pasado por muchos procesos químicos.
¿Alguna vez pensaste en el azúcar refinado y de dónde viene? El azúcar refinado es el resultado de una serie de alteraciones, procesos y el producto final no tiene valor alimenticio. No hay vitaminas, proteínas o fibras para su digestión. El azúcar refinado se hace para dar sabor a la comida que comes y las empresas fabricantes quieren que consumas productos. Cuanto más adicto te vuelves, más dinero ganan. ¿Eres adicto al azúcar? Mira estos siete signos y sé fiel a ti mismo cuando respondas.
¿Eres adicto al azúcar?
- ¿Tienes constantemente antojo de algo dulce? ¿Coges un par de donuts y un café cargado de azúcar de camino al trabajo, sólo para quedar insatisfecho poco después? El azúcar que has ingerido ha causado una gran cantidad de excitación en tu cerebro. Hay dos hormonas en particular que están sobreexcitadas y quieren más de ese azúcar dulce. Puede que hayas oído hablar de la dopamina que se libera en el cerebro cuando haces ejercicio. Esto hace que los corredores se pongan nerviosos, pero desafortunadamente el azúcar también hace que la dopamina fluya y que se desee más azúcar para mantenerte feliz. Tener grandes cantidades de dopamina puede sonar bien, pero cuando proviene de una fuente no natural, tiene efectos secundarios que son perjudiciales. La dopamina producida por un divertido juego de tenis, es una hermosa y natural fuente de la droga feliz.
- ¿Te encuentras hablando mal de tus seres queridos o de tus compañeros de trabajo con frecuencia? Aunque puede haber varias razones diferentes para que su irritación haga efecto, los grandes consumidores de azúcar reportan este síntoma con frecuencia. El azúcar causa fluctuaciones en la química del cuerpo y cuando tienes un antojo que estás tratando de contener, te pones de mal humor. Esto es similar a la gente adicta al tabaco cuando tratan de reducirlo o dejarlo. Agitarse por pequeñas cosas será una señal de que tu cuerpo depende del azúcar refinado, como fuente de energía. Los productores de barras de caramelo entienden esto, y ponen anuncios divertidos que tratan sus problemas y ofrecen sus barras de caramelo como la solución.
- Después de que el azúcar que has consumido ha sido procesado y eliminado del cuerpo, puedes mostrar signos de estar muy cansado. Esto ocurre porque no has alimentado tus adicciones al azúcar con una barra de caramelo o has intentado cambiar a un azúcar natural como el que contienen las naranjas.
- El gran consumo de fruta también es un signo de adicción al azúcar. Todos los alimentos deben ser consumidos en las porciones adecuadas. Una persona que come una gran cantidad de fruta y aún así no está satisfecha, puede encontrarse bebiendo mucho zumo de fruta, en lugar de agua. Esto definitivamente sobrecarga su cuerpo con azúcar.
- Si te estresas y te encuentras con antojos de comida, en particular los que están cargados de azúcar, esto puede deberse al estrés que has puesto en tu glándula suprarrenal. Cuando esta glándula se sobreactiva produce cortisol. Esto puede ser un problema, porque el cortisol te da retortijones de hambre y antojos de azúcar.
- El azúcar actúa de forma muy parecida a una droga. Como no alimentas tu hábito del azúcar, puedes encontrarte con manos temblorosas o incluso pasar por una sesión de castañeteo de dientes. Estos síntomas de abstinencia probablemente se deben a problemas de azúcar en la sangre, ya que no se mantienen en una escala equilibrada.
- El consumo de café está en su punto más alto y esto se debe en parte a que las personas están estresadas y buscan alivio, además de las amplias variedades disponibles en la actualidad.
- Con la adicción al azúcar, es posible que una cucharadita de azúcar no sea suficiente. A medida que el nivel de azúcar en la sangre rebota, muchas personas comienzan con un café matutino y luego toman un café especial con alto contenido de azúcar en el descanso para obtener su dosis.
¿Y después de leer esto crees que eres adicto al azúcar?